Dieses Buch soll Anfängern zeigen, dass es sinnvoller und erfolgreicher ist, mit einem langsamen Traben und lohnenden Gehpausen zu beginnen. Gleichzeitig werden die Gruppenleiter, insbesondere die der Anfängergruppen, angesprochen, denn die Anfängerbetreuung ist der Schlüssel zum Erfolg eines guten Lauftreffs.