Beschreibung
Um die Leistung zu steigern, reicht Schwimmen alleine nicht aus. Ein effektives Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle, wenn man seine Schwimmzeiten verbessern will. Um ein Übermaß an Muskelmasse zu vermeiden, muss das Krafttraining allerdings so gestaltet und strukturiert werden, dass es zu den Schwimmbewegungen passt.
In diesem Buch werden verschiedene Arten des Krafttrainings vorgestellt, die die Schwimmleistung positiv beeinflussen. Das Buch zeigt, wie Krafttraining in das Schwimmtraining integriert werden kann und vermittelt einen Überblick über ein schwimmspezifisches Krafttraining. Es enthält zahlreiche Trainingseinheiten für Schwimmer aller Leistungsstufen und stellt verschiedene Aktivitäten zum Kraftaufbau vor, die sich im Wasser umsetzen lassen.
Das Buch zeigt außerdem, wie das Training individualisiert werden kann, indem man es an die Entwicklungsstufe und die schwimmerischen Besonderheiten des Schwimmers anpasst.
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"Schneller schwimmen durch Krafttraining" ist ihr sechstes Buch. Vorher verfasste sie die aus drei Büchern bestehende Serie "Coach Blythe’s Swim Workouts", das erfolgreiche Buch "The 100 Best Swimming Drills" (veröffentlicht 2007, dt. "Schwimmen – Die 100 besten Übungen") und "Masters Swimming – A Manual", veröffentlicht im Jahr 2006.
[content_en] => Blythe Lucero has been coaching swimming for more than 25 years. She currently oversees BE AR Swimming, Berkeley Barracudas and Berkeley Aquatic Masters, where she brings her passion for swimming to the development and training of swimmers of all ages, from novice to world class. Blythe grew up in Berkeley, California in a large athletic family. She swam competitively in her youth, achieving All-American status in college. In addition to coaching swimming, she trains Water Safety Instructors for the Red Cross and works in graphic design. “Strength Training for Faster Swimming” is her sixth book, following the three book series “Coach Blythe’s Swim Workouts”, the successful book “The 100 Best Swimming Drills”, published in 2007, and “Masters Swimming - A Manual”, published in 2006.
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"Schneller schwimmen durch Krafttraining" ist ihr sechstes Buch. Vorher verfasste sie die aus drei Büchern bestehende Serie "Coach Blythe’s Swim Workouts", das erfolgreiche Buch "The 100 Best Swimming Drills" (veröffentlicht 2007, dt. "Schwimmen – Die 100 besten Übungen") und "Masters Swimming – A Manual", veröffentlicht im Jahr 2006.
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"Schneller schwimmen durch Krafttraining" ist ihr sechstes Buch. Vorher verfasste sie die aus drei Büchern bestehende Serie "Coach Blythe’s Swim Workouts", das erfolgreiche Buch "The 100 Best Swimming Drills" (veröffentlicht 2007, dt. "Schwimmen – Die 100 besten Übungen") und "Masters Swimming – A Manual", veröffentlicht im Jahr 2006. Weitere Bücher des Autors |
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Zusatzinformation
| Lieferzeit |
2-3 Tage |
| ISBN |
978-3-89899-715-7 |
| Seiten |
168 Seiten |
| Verlag |
Meyer & Meyer Verlag |
| Auflage |
1. Auflage |
| Formatangaben |
in Farbe, 35 Fotos, 2 Abbildungen, Klappenbroschur, 16,5 x 24 cm |
| Erscheinungsdatum |
27.01.2012 |
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