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ISBN: 978-3-89124-275-9

Running to the Top

Lydiard, Arthur

Zum Autor

The New Zealander Arthur Lydiard was the most successful trainer of middle and long distance running in the world. He coached runners from different countries such as Peter Snell (3 times gold) or Lasse Viren, who reached 4 times gold. In the 50s and 60s Arthur Lydiard not only revolutionized the middle and long distance training but parallel to this development he may be considered as one of the founders of the jogging-movement.

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Beschreibung

Ausgehend von seiner Darstellung seines Fitnesskonzepts gibt Arthur Lydiard einen Überblick über die Technik des Mittel- und Langstreckenlaufs und den Aufbau eines systematischen Trainingsprogramms vom Anfänger bis zum Top-Läufer. Neben detaillierten Trainingsplänen finden sich Hinweise zur Laufausrüstung, Ernährung, Verletzungsprophylaxe und -therapie sowie zur Trainer-Athlet-Beziehung. Einen großen Raum nimmt ferner die Darstellung eines Testsystems ein, mit dessen Hilfe sich auf einfache Weise die aerobe Kapazität (maximale Sauerstoffaufnahme) über die fettfreie Körpermasse und einem Lauftest bestimmen lässt.

Lydiard, Arthur

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The New Zealander Arthur Lydiard was the most successful trainer of middle and long distance running in the world. He coached runners from different countries such as Peter Snell (3 times gold) or Lasse Viren, who reached 4 times gold. In the 50s and 60s Arthur Lydiard not only revolutionized the middle and long distance training but parallel to this development he may be considered as one of the founders of the jogging-movement.

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Zusatzinformation

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ISBN 978-3-89124-275-9
Seiten 184 Seiten
Verlag Meyer & Meyer Verlag
Auflage 2. Auflage
Formatangaben 14,8 x 21 cm, s/w, Paperback, 34 Tab.
Erscheinungsdatum 01.01.2000

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