Ihr Warenkorb ist leer
16,95 €
inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

ISBN: 978-3-89899-625-9

Marathon unter 4h in 6 Monaten

Beschreibung

Marathon fasziniert die Massen. Die meisten Marathon-Teilnehmer sind Freizeitläufer. Aber auch diese haben Ziele und Träume. Die magische Marathon-Marke liegt für diese Läufer bei 3:59:59 Stunden: Einmal eine "3" vorne, das ist der Traum der Marathon-"Mitläufer", die nie ein Rennen gewinnen, aber dennoch drei- bis fünfmal pro Woche trainieren. Bei vielen dieser Läufer ist die Freizeit aber knapp bemessen. Partnerschaft (Familie) und Beruf erwarten Flexibilität, da muss das Zeitbudget, welches für das Laufen zur Verfügung steht, gut kalkuliert sein und effektiv genutzt werden können.

Unser Runner's World-Programm "3:59:59" zeigt, wie Sie sich in sechs Monaten eine realistische Chance erlaufen, mit geringst möglichem Aufwand die magische 4:00-Stunden-Marke zu unterbieten – mit einem Lächeln im Ziel.

Mit 6-Monate-Plan – Trainingsvorgaben Tag für Tag, Woche für Woche, Monat für Monat.
187
Aitoc_Aitmanufacturers_Model_Aitmanufacturers Object ( [_collection:protected] => [_optionCollection:protected] => [_eventPrefix:protected] => core_abstract [_eventObject:protected] => object [_resourceName:protected] => aitmanufacturers/aitmanufacturers [_resource:protected] => [_resourceCollectionName:protected] => aitmanufacturers/aitmanufacturers_collection [_cacheTag:protected] => [_dataSaveAllowed:protected] => 1 [_isObjectNew:protected] => [_data:protected] => Array ( [id] => 153 [manufacturer_id] => 187 [title] => Grüning, Martin [small_logo] => 153.jpg [list_image] => [show_brief_image] => 1 [show_list_image] => 1 [image] => [content] =>

Martin Grüning ist Stellvertretender Chefredakteur der Zeitschrift Runner's World, für die er seit 1994 schreibt. Mit einer Bestzeit von 2:13:30 h war er einer der besten deutschen Marathonläufer der 80er und 90er Jahre und er ist auch heute noch täglich in Laufschuhen unterwegs.

[content_en] => [meta_keywords] => [meta_description] => [url_key] => gruening-martin [root_template] => two_columns_left [layout_update_xml] => [featured] => 0 [status] => 1 [sort_order] => 0 [created_time] => 2012-05-03 12:47:13 [update_time] => 2012-05-03 12:47:13 [firstname] => Martin [lastname] => Grüning [homepage] => [brandtype] => 0 [default_value] => Grüning, Martin [store_value] => [manufacturer] => Grüning, Martin [letter] => G ) [_hasDataChanges:protected] => 1 [_origData:protected] => Array ( [id] => 153 [manufacturer_id] => 187 [title] => Grüning, Martin [small_logo] => 153.jpg [list_image] => [show_brief_image] => 1 [show_list_image] => 1 [image] => [content] =>

Martin Grüning ist Stellvertretender Chefredakteur der Zeitschrift Runner's World, für die er seit 1994 schreibt. Mit einer Bestzeit von 2:13:30 h war er einer der besten deutschen Marathonläufer der 80er und 90er Jahre und er ist auch heute noch täglich in Laufschuhen unterwegs.

[content_en] => [meta_keywords] => [meta_description] => [url_key] => gruening-martin [root_template] => two_columns_left [layout_update_xml] => [featured] => 0 [status] => 1 [sort_order] => 0 [created_time] => 2012-05-03 12:47:13 [update_time] => 2012-05-03 12:47:13 [firstname] => Martin [lastname] => Grüning [homepage] => [brandtype] => 0 [default_value] => Grüning, Martin [store_value] => [manufacturer] => Grüning, Martin [letter] => G ) [_idFieldName:protected] => id [_isDeleted:protected] => )

Grüning, Martin

Grüning, Martin

Zum Autor

Martin Grüning ist Stellvertretender Chefredakteur der Zeitschrift Runner's World, für die er seit 1994 schreibt. Mit einer Bestzeit von 2:13:30 h war er einer der besten deutschen Marathonläufer der 80er und 90er Jahre und er ist auch heute noch täglich in Laufschuhen unterwegs.

Weitere Bücher des Autors

Zusatzinformation

Lieferzeit 2-3 Tage
ISBN 978-3-89899-625-9
Seiten 176 Seiten
Verlag Meyer & Meyer Verlag
Reihe Runner's World Edition
Auflage 2. Auflage
Formatangaben in Farbe, 47 Fotos, Klappenbroschur, 16,5 x 24 cm
Erscheinungsdatum 01.07.2010

Tipps zum Thema

 
 

Kunden, die diesen Artikel gekauft haben, kauften auch