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ISBN: 978-3-89899-242-8

Halbmarathon

Galloway, Jeff

Galloway, Jeff

Zum Autor

Jeff Galloway, based in Atlanta, Georgia, was an average teenage runner who kept learning and working harder, until he became an Olympian.

 He is the author of the best-selling running book in North America and a Runner‘s World columnist, as well as an inspirational speaker to over 200 running and fitness sessions each year.

 Jeff Galloway has completed far more than 100 marathons, and he spends the time necessary to answer the questions of thousands of beginners, recreational runners, aspiring marathoners and time goal runners every year.

Weitere Bücher des Autors

Beschreibung

Allen, die bald schon einen Halbmarathon laufen möchten, zeigt Jeff Galloway in diesem Buch, wie sie sich gut vorbereiten, Spaß am Training haben und schließlich glücklich über die eigene Leistung die Ziellinie überqueren können. Der Autor des Bestsellers Marathon – Das Erfolgsprogramm überträgt seine ganze Erfahrung hier nun auf die immer populärer werdende Halbmarathondistanz. Mithilfe von Trainingsplänen für verschiedene Zielzeiten, vom Anfänger bis zum ambitionierten Läufer, bereitet Sie dieses Buch Schritt für Schritt und Woche für Woche auf Ihren Halbmarathon vor. Jeff Galloway zeigt Ihnen, wie Sie sich realistische Ziele setzen und welche Workouts Sie benötigen, um diese Ziele zu erreichen. Seine bewährte Gehpausenmethode hat bereits aus Hunderttausenden von Nichtsportlern aktive Halbmarathon- oder gar Marathonfinisher gemacht, während sie auch so manchem erfahrenen Läufer dabei geholfen hat, seine Zeiten zu verbessern. Das Buch bietet darüber hinaus eine Menge Tipps, wie Sie immer motiviert bleiben oder Beschwerden und Verletzungen vermeiden – und das mit einem möglichst geringen Trainingsaufwand, der Ihnen auch noch genügend Zeit für andere Dinge lässt.

Galloway, Jeff

Galloway, Jeff

Zum Autor

Jeff Galloway, based in Atlanta, Georgia, was an average teenage runner who kept learning and working harder, until he became an Olympian.

 He is the author of the best-selling running book in North America and a Runner‘s World columnist, as well as an inspirational speaker to over 200 running and fitness sessions each year.

 Jeff Galloway has completed far more than 100 marathons, and he spends the time necessary to answer the questions of thousands of beginners, recreational runners, aspiring marathoners and time goal runners every year.

Weitere Bücher des Autors

Zusatzinformation

Untertitel Das Erfolgsprogramm
Lieferzeit 2-3 Tage
ISBN 978-3-89899-242-8
Seiten 232 Seiten
Verlag Meyer & Meyer Verlag
Reihe You can do it
Auflage 1. Auflage
Formatangaben 16,5 x 24 cm, Paperback mit Fadenheftung, in Farbe, 44 Fotos, 5 Abbildungen
Erscheinungsdatum 01.01.2006

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