Beschreibung
Beim move&box®-Training geht es um eine perfekte Körperharmonie, um Geschmeidigkeit in der Bewegung, Präzision in der Bewegungskoordination, intensive Atmung zur optimalen Sauerstoffversorgung und um die schnelle Reaktion in allen Bewegungsabläufen – kurz: Es geht um das persönliche Wohlbefinden, eine der vornehmsten Aufgaben des Breitensports.
Alle Übungen bzw. Bewegungsabläufe sind dem Boxtraining entliehen. Elemente aus anderen Sportarten wie Kickboxen, Karate oder auch Aerobic lassen sich mühelos in das Training integrieren und damit dem Leistungsniveau bzw. der Erwartung der jeweiligen Sportgruppe anpassen. Die Stundengestaltung hält sich strikt an sportpädagogische Richtlinien und schließt Aufwärmtraining, Muskeldehnung, Technik- und Partnertraining sowie das beruhigende Ausklingen der Übungsstunde ein.
Boxen wird hier als Sport verstanden, der auf Grund seiner athletischen Komponenten seit jeher großen Respekt erfährt. Deshalb beschäftigt sich ein Kapitel mit der Geschichte des Boxens bis in die Gegenwart. Es ist aber auch ein Sport, der auf Grund einseitiger, nur leistungsbezogener Darstellung im öffentlichen Ansehen verkannt ist. Deshalb wird er in seinen technischen Grundzügen erklärt. Im Hauptteil des Buches folgen Übungsanleitungen für eine Boxgymnastik, die sowohl als Gruppentraining als auch von Einzelpersonen durchgeführt werden kann.
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[content] => Michael Kleymann arbeitet seit über 30 Jahren als Sportjournalist. Außerdem schrieb er mehrere Bücher zum Kickboxen und zum Boxsport. Sport betreibt der Autor schon immer mit ausnehmender Leidenschaft. Als Kickboxer hat er einige Wettkämpfe absolviert. Er ist im Leistungs wie im Breitensport als Trainer von Studenten im Hochschulsport der Universität Paderborn tätig. Dort hat er auch ein Zertifikatsexamen in der Sportwissenschaft erst kürzlich abgeschlossen.
[content_en] => Michael Kleymann has worked as a sports journalist for more than 30 years. In addition, he has written several books on kickboxing and boxing. His involvement as a move&box® coach in Germany has also helped establish boxing as a leisure sport.
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[content] => Andreas Riem verfügt über langjährige Erfahrung im Kampfsport und hat sich in den letzten Jahren mehr und mehr dem Gesundheitssport zugewandt. Als Ausbildungsreferent des Hessischen Kickbox-Verbandes, dessen Geschäftsführer er auch ist, berät er außerdem zahlreiche Vereine. Andreas Riem ist mehrfacher Deutscher Meister der WAKO im Kickboxen, erzielte bei der Europameisterschaft im Aerokickboxing einen dritten Platz und bewährt sich vielfach als Trainer von Leistungs-, Freizeit- und Fitnesssportlern.
[content_en] => Andreas Riem has many years experience of combat sports, and in recent years has become more and more interested in fitness sports. He is a several-times German Kickboxing Champion, third place European Aero Kickboxing Champion and is a proven coach of competitive, leisure and fitness athletes.
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Kleymann, Michael Michael Kleymann arbeitet seit über 30 Jahren als Sportjournalist. Außerdem schrieb er mehrere Bücher zum Kickboxen und zum Boxsport. Sport betreibt der Autor schon immer mit ausnehmender Leidenschaft. Als Kickboxer hat er einige Wettkämpfe absolviert. Er ist im Leistungs wie im Breitensport als Trainer von Studenten im Hochschulsport der Universität Paderborn tätig. Dort hat er auch ein Zertifikatsexamen in der Sportwissenschaft erst kürzlich abgeschlossen. Weitere Bücher des Autors |
Riem, Andreas Andreas Riem verfügt über langjährige Erfahrung im Kampfsport und hat sich in den letzten Jahren mehr und mehr dem Gesundheitssport zugewandt. Als Ausbildungsreferent des Hessischen Kickbox-Verbandes, dessen Geschäftsführer er auch ist, berät er außerdem zahlreiche Vereine. Andreas Riem ist mehrfacher Deutscher Meister der WAKO im Kickboxen, erzielte bei der Europameisterschaft im Aerokickboxing einen dritten Platz und bewährt sich vielfach als Trainer von Leistungs-, Freizeit- und Fitnesssportlern. Weitere Bücher des Autors |
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Zusatzinformation
| Lieferzeit |
2-3 Tage |
| ISBN |
978-3-89899-698-3 |
| Seiten |
112 Seiten |
| Verlag |
Meyer & Meyer Verlag |
| Auflage |
2. Auflage |
| Formatangaben |
in Farbe, 100 Fotos, 12 Abbildungen, 7 Tabellen, Klappenbroschur, 16,5 x 24 cm |
| Erscheinungsdatum |
29.09.2011 |
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