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ISBN: 978-3-89899-563-4

Der Muskelmanager

Kurzübersicht

Beschreibung

Fettverbrennung, Muskelaufbau, Fitness – all das bietet dieses Buch mit vielen Trainingseinheiten. Dabei ist es so konzipiert, dass Sie selbst entscheiden können, wie viel oder wenig Zeit Sie investieren.

Zeit ist für die meisten Menschen das größte Hindernis, wenn es darum geht, einem Trainingsplan zu folgen. Dies führt dazu, dass heutzutage Körper und Gesundheit mehr und mehr vernachlässigt werden.

Mit "Der Muskelmanager – Powerwork für jeden Zeitplan" hat Fitnessexperte Myatt Murphy ein Buch mit vielfältigen Trainingsbeispielen zusammengestellt, die allen zeitlichen Möglichkeiten angepasst werden können.

Vom 1x wöchentlichen 10-minütigen Training bis zum täglichen 1-stündigen Training findet der Trainierende jeder Leistungsklasse das für ihn passende Workout. 120 Fettverbrennungs- und Muskelaufbauübungen werden aufgeteilt nach Trainingsdauer (10, 20, 30, 45, 60 Minuten) und Trainingshäufigkeit (1-7x pro Woche).

"Der Muskelmanager – Powerwork für jeden Zeitplan" enthält:

• Detaillierte Erklärungen zu jeder Muskelgruppe und Trainingsbeispiele, wie diese effizient trainiert werden.

• Zielorientierte Tipps zur Gewichtsreduktion, zum Aufbau von Muskelmasse bzw. schlanker Muskulatur.

"Der Muskelmanager – Powerwork für jeden Zeitplan" ist das einzige Buch, das Sie brauchen, um in Form zu kommen und in Form zu bleiben. Worauf warten Sie noch?
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Murphy, Myatt

Murphy, Myatt

Zum Autor

Myatt Murphy hat bereits für weltweit mehr als 40 Magazine, wie z. B. Esquire, Fitness, GQ, Mens Health und Sports Illustrated Artikel über Training, Ernährung, Lifestyle und Sport geschrieben. Er ist ferner regelmäßig bei CNN News und Good Morning America zu Gast.

Weitere Bücher des Autors

Zusatzinformation

Untertitel Powerwork für jeden Zeitplan
Lieferzeit 2-3 Tage
ISBN 978-3-89899-563-4
Seiten ca. 350 Seiten
Verlag Meyer & Meyer Verlag
Reihe Mens Health Edition
Auflage 2. Auflage
Formatangaben in Farbe, 336 Bilder, 86 Trainingsprogramme, Klappenbroschur, 16,5 x 24 cm
Erscheinungsdatum 01.01.2010

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