Bauch-Beine-Po
Beschreibung
Bauch - Beine -Po ist bei Kursteilnehmern und Trainern nach wie vor ein beliebtes Thema. Mit diesem Buch werden zahlreiche Möglichkeiten aufgezeigt, wie man mit abwechslungsreichen Übungen ein effektives Training gestalten kann.
Das Buch richtet sich an alle, die auf einen Blick neue Übungen oder interessante Ideen suchen und schnell fündig werden wollen. Die übersichtliche Gestaltung bietet eine rasche Orientierung, insbesondere auf Grund der zahlreichen Fotos. Für die optimale Durchführung des Bauch-Beine-Po-Trainings werden Hinweise zur Intensitätsgestaltung und Fehlerkorrektur gegeben. Viele Variationen für die einzelnen Übungen erlauben es, leichte und schwerere Alternativen auszuprobieren. Bauch - Beine - Po ein Buch aus der Praxis für die Praxis.
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Heldt, UlliUlli Heldt ist Sportlehrerin und besitzt eine Zusatzausbildung für Prävention und Rehabilitation im Sport. Sie unterrichtet die verschiedensten Kurse aus der Freizeit- und Fitnessbranche: von Aerobic über Wirbelsäulengymnastik zu Fit Kids und Fitness für Ältere. Des Weiteren ist sie Referentin des Landessportverbandes Schleswig-Holstein sowie als Ausbilderin und Presenter für Teamwork tätig. Weitere Bücher des Autors |
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Zusatzinformation
| Untertitel |
Das komplette Workout |
| Lieferzeit |
2-3 Tage |
| ISBN |
978-3-89124-960-4 |
| Seiten |
200 Seiten |
| Verlag |
Meyer & Meyer Verlag |
| Reihe |
You can do it |
| Auflage |
1. Auflage |
| Formatangaben |
14,8 x 21 cm, vierfarbig, Paperback mit Fadenheftung, 396 Fotos, 31 Tab. |
| Erscheinungsdatum |
01.01.2003 |
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