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ISBN: 978-3-89899-085-1

Tipps für Ausgleichsgymnastik

Diem, Carl-Jürgen

Zum Autor

Carl-Jürgen Diem ist aktiver Langstreckenläufer, Triathlet und Autor zahlreicher Veröffentlichungen zu den Themen Ausdauersport, Laufen, Walken und Trainingsschuhe. Fast 20 Jahre lag leitete er den international bekannten Darmstädter Lauftreff, den er zu seiner heutigen Anerkennung führte.

Weitere Bücher des Autors

Lindenstruth, Nadine

Zum Autor

Nadine Lindenstruth studierte Sportwissenschaft an der TU Darmstadt und der Universität Frankfurt mit Zusatzstudium im Bereich Sonder- und Heilpädagogik. Sie ist aktive Sportlerin in verschiedenen Disziplinen und beschäftigt sich eingehend mit Präventions- und Rehabilitationsmaßnahmen im Sport und war als Trainerin in einem Rehabilitationszentrum tätig. Zurzeit ist sie Lehrerin im Vorbereitsungsdienst in ihrem Fachgebiet.

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Beschreibung

Wer durch Laufen und Walken seine Gesundheit optimal erhalten oder verbessern möchte, sollte unbedingt dafür sorgen, dass die beanspruchte Muskulatur im Gleichgewicht bleibt. Auch die Beweglichkeit der Gelenke sollte nicht durch eine verkürzte Muskulatur eingeschränkt werden. Planen Sie daher Ausgleichsgymnastik beim Training von Anfang an mit ein.
Dieses Buch bietet einen umfassenden Übungskatalog zur Dehnung und Kräftigung sowie zum Erhalt der Beweglichkeit. Mehr als 100 effektive Übungsvorschläge von Kopf bis Fuß garantieren langfristiges Lauf- und Walkvergnügen.

Diem, Carl-Jürgen

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Carl-Jürgen Diem ist aktiver Langstreckenläufer, Triathlet und Autor zahlreicher Veröffentlichungen zu den Themen Ausdauersport, Laufen, Walken und Trainingsschuhe. Fast 20 Jahre lag leitete er den international bekannten Darmstädter Lauftreff, den er zu seiner heutigen Anerkennung führte.

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Lindenstruth, Nadine

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Nadine Lindenstruth studierte Sportwissenschaft an der TU Darmstadt und der Universität Frankfurt mit Zusatzstudium im Bereich Sonder- und Heilpädagogik. Sie ist aktive Sportlerin in verschiedenen Disziplinen und beschäftigt sich eingehend mit Präventions- und Rehabilitationsmaßnahmen im Sport und war als Trainerin in einem Rehabilitationszentrum tätig. Zurzeit ist sie Lehrerin im Vorbereitsungsdienst in ihrem Fachgebiet.

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Zusatzinformation

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ISBN 978-3-89899-085-1
Seiten 104 Seiten
Verlag Meyer & Meyer Verlag
Reihe Tipps für
Auflage 2. Auflage
Formatangaben 11,5 x 18 cm , in Farbe, Paperback mit Fadenheftung, 250 Fotos
Erscheinungsdatum 01.01.2005

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