Laufen mit Lydiard

Lydiard, Arthur
Zum Autor
Arthur Lydiard (†) war der erfolgreichste Trainer im MIttel- und Langstreckenlauf. Während seiner langen Trainerkarriere hat der Neuseeländer die bedeutendsten Läufer der Welt trainiert und zu Goldmedaillen bei Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften gebracht. Dabei hat er nicht nur das Mittel- und Langstreckentraining revolutioniert, sondern auch das Laufen als Freizeit- und Breitensport gefördert.
Weitere Bücher des Autors

Beschreibung

Das Buch wurde von Jürgen Schiffer übersetzt und ist unter dem Titel Running mit Lydiard als Bestseller bekannt geworden. Es enthält ausführliche Trainingspläne und allgemeine Tipps für jeden, der Laufsport betreibt. Nachstehend einige behandelte Aspekte aus dem Inhalt: Leistungsphysiologie: Marathon-Konditions-Training Schnelligkeit und das anaerobe Leistungsvermögen Bahntraining Cross-Training und -Rennen Aufwärmen und Abwärmen Kleidung und Schuhe für das Training und Wettkampf Taktik Körpertemperatur, Elektrolyte und Laufen Einige Bemerkungen zur Ernährung Vermeidung von Verletzungen bzw. deren Heilung Trainingspläne Laufen für Jungen und Mädchen Frauentraining Training in den Ball- und Mannschaftsspielen.

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Laufen mit Lydiard

Lydiard, Arthur

Zum Autor

Arthur Lydiard (†) war der erfolgreichste Trainer im MIttel- und Langstreckenlauf. Während seiner langen Trainerkarriere hat der Neuseeländer die bedeutendsten Läufer der Welt trainiert und zu Goldmedaillen bei Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften gebracht. Dabei hat er nicht nur das Mittel- und Langstreckentraining revolutioniert, sondern auch das Laufen als Freizeit- und Breitensport gefördert.

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Zusatzinformation

Lieferzeit	2-3 Tage
ISBN	978-3-89124-051-9
Seiten	120 Seiten
Verlag	Meyer & Meyer Verlag
Auflage	3. überarbeitete Auflage
Formatangaben	14,8 x 21 cm, s/w, Paperback