Kettlebell Conditioning

Functional Strength & Power Drills

Kettlebell Conditioning Functional Strength & Power Drills

Details

Kettlebell Conditioning helps to steer you through essential foundational exercises, key movement, and swing patterns prior to undertaking more complex power drills using both single and double kettlebells. Every good exercise program starts with a method. In Kettlebell Conditioning, Coach Collins has developed the 4-Stage BodyBell® Training System™ that allows you to learn the basic strength and swing pattern drills before more complex power-orientated movement patterns. The unique shape of the kettlebell challenges the whole body as the hand, arm, shoulder, and core region controls the displacement of weight and counteraction of muscles with each movement.

Additional Information

Pages 192
Print run 1., 2nd reprint of the 1st edition
Format Specifications 16,5 x 24,0 cm, Paperback / softback, 457 Halftones, color, 13 Illustrations, color
Publication Date 11 Nov 2015
ISBN 978-1-84126-316-8
Availability

Availability: In Stock

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About the Authors

Collins, Paul

Paul Collins, Australia’s Personal Trainer®, ist Spezialist für Personal Fitness, Rückenfitness und Gewichtsabnahme. Er verfügt nicht nur über jahrelange Erfahrung im Fitnesstraining, sondern er besitzt auch eine internationale Zertifizierung als Kraft- und Konditionstrainer, Personal Trainer, Ersthelfer und Sporttrainer. Collins ist der Erfinder der Body Coach® Trainingsprodukte und Ausbildungsprogramme. Er hat als Personal Trainer zahlreiche Preise gewonnen und blickt auf eine über 20jährige Erfahrung zurück. Zu seinen Kunden gehören Weltklassesportler, australische Olympiateilnehmer und Fernsehstars.
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