Dynamic Dumbbell Training

The Ultimate Guide to Strength and Power Training with Australia's Body Coach

Leseprobe

Dynamic Dumbbell Training The Ultimate Guide to Strength and Power Training with Australia's Body Coach

Details

With Coach Collins' 3-Stage Dynamic Dumbbell Training System™ you combine traditional strength training methods with more functional and dynamic movement patterns used in sport for achieving the ultimate athletic body. Every piece of exercise equipment in the gym serves a purpose, but none more so than the dumbbell, commonly referred to as free weights or hand weights – held in either one hand or as a pair in both hands whilst performing an exercise. With the introduction of Dynamic Dumbbell Training and the 3-Stage Dumbbell Training System™, the Body Coach™ takes you one step further by providing you with an additional series of 'Functional Fitness' and 'Sports Specific' movement patterns using dumbbells aimed at improving everyday lifestyle and athletic movement patterns.

Additional Information

Pages 272
Print run 1., Auflage
Format Specifications 16,5 x 24,0 cm, Paperback / softback, 490 Halftones, color, 14 Illustrations, color, 14 Tables, color
Publication Date 1 May 2010
ISBN 978-1-84126-310-6
Availability

Availability: In Stock

€18.95
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About the Authors

Collins, Paul

Paul Collins, Australia’s Personal Trainer®, ist Spezialist für Personal Fitness, Rückenfitness und Gewichtsabnahme. Er verfügt nicht nur über jahrelange Erfahrung im Fitnesstraining, sondern er besitzt auch eine internationale Zertifizierung als Kraft- und Konditionstrainer, Personal Trainer, Ersthelfer und Sporttrainer. Collins ist der Erfinder der Body Coach® Trainingsprodukte und Ausbildungsprogramme. Er hat als Personal Trainer zahlreiche Preise gewonnen und blickt auf eine über 20jährige Erfahrung zurück. Zu seinen Kunden gehören Weltklassesportler, australische Olympiateilnehmer und Fernsehstars.
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